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Guía práctica de alimentos antiinflamatorios

La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Incorporar...

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Retinol: tu aliado contra el envejecimiento

El retinol es un compuesto ampliamente reconocido en el mundo de la belleza y el cuidado de la piel. Su popularidad ha ido en aumento en los últimos años, y no es de extrañar, dado su potencial para mejorar la textura y apariencia de la piel. Por si todavía no sabes...

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Probióticos: el apoyo para tu salud intestinal

¿Has oído hablar de los probióticos? Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. En su mayoría, estos microorganismos son bacterias y levaduras que coexisten de manera natural en nuestro cuerpo. En...

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Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven?

Los antioxidantes, un término que escuchamos con frecuencia, juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. En este artículo, exploraremos qué son los antioxidantes, qué aportan a nuestro organismo y los diferentes tipos disponibles en el mercado.   ¿Qué...

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Tiroides: hábitos saludables para cuidarla

En artículos anteriores, hemos resaltado la importancia del cuidado de la tiroides, la glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, justo debajo de la laringe. Su principal función es producir hormonas tiroideas, que desempeñan un papel vital en la...

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SIBO: qué es, síntomas y tratamiento

El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales.   ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin...

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Repelente de mosquitos, ¿cuál eliges?

Ya es verano y con él han llegado los enemigos principales de nuestra piel: los mosquitos. Hay numerosas formas en las que podemos protegernos de picaduras cuando hacemos actividades al aire libre. También hay maneras de mantenerlos alejados de nuestra casa.  ...

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Vitaminas en verano, ¿cuáles son las mejores?

Llega el verano y con el cambio de estación llega el cambio de dieta, rutina y horarios. Hoy te traemos una lista de vitaminas que puedes incorporar a tu rutina diaria durante el verano para satisfacer las diferentes necesidades del cuerpo. Recomendamos que intentes...

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Alergias primaverales: ¿cómo podemos prevenir sus efectos?

Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año. Síntomas de alergia primaveral Los síntomas de alergia...

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Qué es y para qué sirve la vitamina C

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales, pero, en su amplia mayoría, nuestro organismo no tiene capacidad para autofabricarlos. Todas las vitaminas y minerales que el organismo no puede producir, como es el caso de la vitamina C, llegan a él a través...

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¿Cómo saber qué tipo de piel tengo?

La piel es el órgano de mayor tamaño que hay en el cuerpo humano y uno de los cinco órganos que nos conecta directamente con el exterior.   La importancia de conocer nuestro tipo de piel   Durante mucho tiempo hemos afrontado los tratamientos dermatológicos...

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