Dietas milagro. Peligros y consejos para evitarlas.
Somos muchos los que esperamos a principios de año para marcarnos nuevos objetivos. Empezar el año significa cambiar, motivación y con ello, fijarse nuevos retos ¿Te suena lo este año aprendo inglés? ¿Eres de los que quiere dejar de fumar? ¿Te has pasado con los turrones?
Ante esa necesidad extrema mucha gente confía en las famosas dietas milagro, dietas que prometen grandes resultados en tiempo récord. Falsas promesas que pueden perjudicar gravemente la salud de quien confían en estos engaños. Perder peso ha de ser la consecuencia de comer equilibrado y de llevar una vida saludable, nunca una obsesión.
¿Cómo se si se trata de una dieta milagro?
- Aseguran una pérdida de peso extrema en poco tiempo y con poco esfuerzo
- La marca que las ofrece me “obliga” y me recomienda comprar sus productos
- En algunas, sus promotores “captan” a sus clientes por redes sociales
- No necesitan supervisión médica
- No advierten de sus efectos “rebote” y contraindicaciones
- Publicidad engañosa sin fundamentos médicos
- Te prohíben de manera radical ciertos grupos de alimentos
¿Qué peligros tiene seguir este tipo de dietas?
- Mismos productos para cualquier persona, sin una analítica previa ni control de intolerancias o patologías previas
- Incentivan los trastornos alimentarios
- Cuando las dejas, el cuerpo crea efecto rebote y subes de peso rápidamente
- Tienen efectos secundarios en la salud, cansancio, alteraciones en ciertos parámetros glucosa, hierro, defensas, mareos…
- Suelen colgar en redes fotos trucadas del antes y el después.
Te recomendamos que, para perder peso, lo hagas de una manera controlada. Es muy importante ponerte en manos de un especialista en un centro de salud o en tu farmacia de confianza. Ellos supervisarán tu alimentación y te ayudarán con un objetivo alcanzable y sobre todo saludable ¡Te recomendamos probar varios productos o marcas naturales!